ŠTA NIKAKO NE TREBA DA RADITE kada imate menstruaciju

Tri važna savjeta koja će vam skrenuti pažnju.

ŠTA NIKAKO NE TREBA DA RADITE kada imate menstruaciju
FOTO: Pixabay

1. NE jedite slanu hranu

Mnogim ženama dešava se da oteknu tokom mestruacije. Slana hrana izaziva dehidrataciju, što organizam kompenzuje intenzivnijim osJećajem žeđi, a sva ta tečnost koju popijemo učiniće nas još naduvenijima.

thinkstockphotos-516450576
Foto: Pixabay

2. NE zaboravite na zaštitu

Stručnjaci kažu da je sasvim okej imati polni odnos tokom menstruacije, ukoliko i vi i partner to želite. Međutim, treba da budete posebno oprezni, jer u onim danima postoji veća opasnost od zaraze polno prenosivim bolestima. Takođe, nije tačno da ne možemo zatrudneti ako imamo menstruaciju – dakle, razlog više da vodimo računa o zaštiti!

06501117_1l
Foto: Foto: Pixabay

3. NE budite statični

Izgleda da su ipak u pravu sve one reklame za uloške u kojima se žene “onih dana” bave najčudnovatijim sportovima, uključujući i one adrenalinske. Istraživanja, naime, pokazuju da pojačano lučenje endorfina, koji izazivaju vežbe, može umanjiti grčeve i bol, kao i da deluje odlično protiv iritirajućih promena raspoloženja. Ne morate baš otići na bandžidžamping, ali brza šetnja uvek je dobrodošla.

AUTOR: Lepota i zdravlje/PinkM

POVEZANI ČLANCI

Responsive Menu Clicked Image